经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择 。明天 ，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱。选款下场让咱们看看。补肾

一、最佳海参粥

质料
：50克海参，疗方100克粳米，女补洋葱，肾吃甚推姜 ，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参，最佳切开腹部，疗方挖出内肠，女补刮清洁，肾吃甚推切碎 ，选款下场加水煮沸。

2.粳米洗净  ，以及海参一起放在砂锅里。

3.加水
，先用武火煮沸  ，再用文火煎20~30分钟，以米熟烂为度
。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二 、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)
，羊腰2对于，羊肉250克 ，姜5片。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材 。

2.羊腰去筋膜
，切开洗净，羊肉洗净切块
。

3.将上述质料放入当归  、姜酒滚水中焯水
，洗净
。

4.一起下瓦锅，加2500毫升清水(约10碗量)，武火滚沸后换文暖锅2小时 ，下盐即可。

三、核桃羊肉粥